Raus aus der Komfortzone, rein ins eiskalte Nass
Beim Eisbaden taucht man in eiskaltes Wasser ein, oft knapp über dem Gefrierpunkt. Was zunächst paradox erscheint, entpuppt sich als gesundheitliche Wohltat: Kontrolliertes Eisbaden stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und steigert die Widerstandsfähigkeit gegen Stress. „Nach der Überwindung kommt das Glücksgefühl“, so beschreibt Paul Bieber die Faszination am Eisbaden. „Das Eisbaden setzt einen Hormoncocktail frei, der für das Hochgefühl sorgt. Dazu kommt die Zufriedenheit durch Selbstüberwindung und ein spürbarer Schub fürs Selbstbewusstsein Das Wissen, dass man in der Lage ist, sich solchen extremen Bedingungen zu stellen, verleiht mentale Stärke.“

Eisbaden im Allgäu
Das Allgäu setzt nicht erst seit Sebastian Kneipp auf die ganzheitlich heilende Kraft der Natur. Kneipp heilte sich selbst durch winterliche Bäder in der Donau und integrierte Kaltwasseranwendungen als eine Säule in sein Naturheilverfahren. Dem Trend entsprechend, bieten einige Hotels und Orte Eisbaden als die extremere Form an. So in Balderschwang (Hubertus) oder Immenstadt. Hat man einmal unter Anleitung Eisbaden probiert, lockt jeder See im Allgäu. Noch dazu, wenn die Sonne vom strahlenden Winterhimmel wärmt.
Mehr Infos unter achtsamkeit.allgaeu.de

Tipp:
Die passenden Hotels und Veranstaltungen auf einen Blick finden sich auf der allgaeu.de Hier gibt es auch den täglich aktualisierten Schneebericht, der über geöffnete Skigebiete, Loipen, Winterwanderwege und geöffnete Hütten informiert.

Eisig und feurig: Am 7. ins Eiswasser und am 8. sich am Funkenfeuer aufwärmen: Am ersten Fastensonntag und Vorabend werden überall im Allgäu traditionelle Funkenfeuer entzündet, um den Winter zu vertreiben. Eine Reise zu den Kontrasten lohnt.